Yoga Sadhana am Montag 19:30-21:15 Uhr

"Es gibt kein grösseres Kunstwerk als den inneren Frieden", Swami Satyananda

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und Antar Mouna einführt und vertieft. Mit Pranayama lernen wir den Atem auszudehnen und zu verfeinern und steigern die körperliche Vitalität. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken gelehrt um auf die Meditation vorzubereiten.
Durch die Meditationstechnik Antar Mouna lernen wir, wie wir die Überfüllung im Geist reduzieren, ihn leeren können. Der Geist wird so von Spannungen befreit, Gedanken kommen zur Ruhe und mentales Gleichgewicht stellt sich ein.

Zur Ergänzung werden Mantra Chanting, Hatha Yoga und Tiefenentspannung unterrichtet.

Daten nächster Kurs:
Mo. 2. April 2012 - Mo. 2. Juli 2012
456.- für 12 Wochen (9.4.12 & 28.5.12 fallen aus.)

Es ist möglich bis und mit Mo. 16. April 2012 einzusteigen und Schnupperlektionen (38.-) zu besuchen.

Detaillierte Info zum Download.

Bitte anmelden, Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Nächster Sadhana-Kurs beginnt am Mo. 6. August 2012.