Online Schulung – Trataka Meditation
Mit Sn. Anandaratna / Urs Keller
Montag bis Donnerstag, 18.–21. Mai 2026
Jeweils 6.15–7.15 Uhr plus Mittwoch Abend, 19.00–20.00 Uhr
Das Wort Trataka bedeutet „stilles Blicken“. Es ist eine der effizientesten Methoden den zerstreuten Geist von Eindrücken zu klären, ihn zu bündeln und auf Meditation vorzubereiten. Trataka hat eine unglaublich direkte Wirkung auf das Innenleben und der positive Nutzen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene ist enorm.
"Durch das Üben von Trataka werden die gesamte Aufmerksamkeit und Kraft des Geistes in einen kontinuierlichen Strom gelenkt, wodurch sich latentes, inneres Potenzial spontan offenbart. Es eignet sich besonders für Menschen, die leicht abgelenkt sind, einen unruhigen Geist und Schwierigkeiten mit dem Visualisieren haben. Genauso stärkt es die Augen und wirkt unterstützend um das Gedächtnis und die Achtsamkeit zu stärken." Swami Satyananda Saraswati
Umfang der Schulung:
18.–21.5.2026, Montag bis Donnerstag, jeweils 6.15–7.15 Uhr (Online-Live-Unterricht)
Am Mittwochabend, 19.00–20.00 Uhr (20.5.26) werden Fragen beantwortet (Online-Live-Unterricht).
Jede Übungseinheit wird vollständig aufgezeichnet und steht dir für 7 Tage zur Verfügung.
Nach der Schulung stehen dir Audio Aufnahme zur Verfügung, um deine Übungspraxis weiter zu vertiefen.
Preis:
CHF 150.– (EUR 135.- für Teilnehmende aus DE/AT)
Preis beinhaltet:
Online-Live-Unterricht 4x 1h/Morgen (inkl. Aufzeichnung)
Online-Live-Unterricht 1h am Mittwochabend (inkl. Aufzeichnung)
Kursunterlagen
Audio Aufnahmen für das selbständige Üben zu Hause