Deepening Yoga: Seminar „Pratyahara Meditation – Weg zu innerem Frieden“
mit Urs Keller / Anandaratna
Samstag, 7. Oktober 2023, 9.30 - 12.30 Uhr
Online & im Studio
Pratyahara Meditationen sind klar strukturierte Methoden um Achtsamkeit zu entwickeln. Sie lenken die Wahrnehmung von der Aussenwelt nach Innen und ermöglichen tiefe Entspannung und Erholung für Körper und Geist.
In diesem Seminar lernst du die praktische Anwendung von einfachen Pratyahara Techniken kennen und verstehen, wie sie sich in deinem Alltag positiv auf dein Innenleben auswirken.
Der wichtigste Effekt von Pratyahara Meditation ist die Klärung des Geistes von angestauten Eindrücken, die wir in unserem Alltag ständig über die Sinne aufnehmen. Diese Klärung ist unerlässlich für unsere mentale und emotionale Gesundheit. Klären wir den Geist regelmässig, erlangen wir Harmonie, Leichtigkeit und inneren Frieden.
Ergänzend werden einfache Körperhaltungen (Asanas) und Pranayamas (Atemtechniken) integriert, um das Üben von Pratyahara Meditation zu unterstützen. Du erhältst ein Handout und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du nach dem Seminar die vorgestellten Techniken zu Hause einfach anwenden kannst.
Zeit:
9.30 - 12.30 Uhr (inkl. kurzer Pause)
Seminar Ort:
Das Seminar findet Online und vor Ort bei Samatvam Yogaschule Zürich statt, die Anzahl Plätze ist begrenzt.
Preis:
CHF 75.- (Online CHF 65.-) inkl. Handout, Übungsprogramm mit Audio Dateien
Lehrer:
Unterrichtet von dem erfahrenen Satyananda Yoga Lehrer Anandaratna / Urs Keller
Das Seminar findet im Studio und via Zoom statt. Die Plätze im Studio sind begrenzt, für die Online Teilnahme erhältst du nach deiner Anmeldung den Link und das Passwort.