Yoga Seminar „Pratyahara Meditation – Weg zu innerem Frieden“
Mit Urs Keller / Anandaratna
Samstag, 13.12.2025, 9.30–12.45 Uhr
Im Studio & online
In diesem Seminar lernst du die praktische Anwendung von Pratyahara Meditationen kennen, wie sie sich in deinem Alltag positiv auf Geist und Emotionen auswirken und dir helfen können, mehr Resilienz zu entwickeln.
Der wichtigste Aspekt von Pratyahara Meditation ist die Klärung des Geistes von Eindrücken, die wir täglich über die Sinne aufnehmen. Längerfristig führt ein Übermass von angesammelten Eindrücken zu mentaler Zerstreuung und emotionaler Unausgeglichenheit.
Wenn wir den Geist regelmässig klären, stärken wir unsere mentale und emotionale Gesundheit – wir erlangen Harmonie im Alltag, Leichtigkeit und inneren Frieden.
Ergänzend werden Körperhaltungen (Asanas) und Pranayamas (Atemtechniken) integriert, um das Üben der Pratyahara Meditation zu unterstützen. Du erhältst ein Handout und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du nach dem Seminar die vorgestellten Techniken zu Hause einfach anwenden kannst.
Zeit:
9.30–12.45 Uhr (inkl. kurzer Pause)
Seminar Ort:
Das Seminar findet Online und vor Ort bei Samatvam Yogaschule Zürich statt, die Anzahl Plätze ist begrenzt.
Preis:
CHF 85.– / online CHF 75.– inkl. 48h Replay
inkl. Handout, Übungsprogramm mit Audio Dateien
Lehrer:
Urs Anandaratna Keller ist Ausbildungsleiter und Gründer der Samatvam Yoga Schule in Zürich. 2001 wurde er in Nepal und Indien in die SATYANANDA YOGA® Tradition eingeweiht und widmet sich seither dem intensiven Studium der integralen Yoga Lehre.
Während langen Aufenthalten an der Bihar School of Yoga in Indien und verschiedenen SATYANANDA YOGA® Zentren in Australien, Neuseeland und Europa hat er gelernt, das theoretische Wissen in die Praxis umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Er versteht es dieses fundierte und langjährige Wissen auf humorvolle Art und Weise weiterzugeben.
2005 begann er in Neuseeland Yoga zu unterrichten und gründete 2008 die Samatvam – Yoga Schule in Zürich, um die Lehre der SATYANANDA YOGA® Tradition in der Schweiz zugänglich zu machen. Seit 2011 bildet er nach den Grundlagen von SATYANANDA YOGA® aus.