Deepening Yoga Seminar „Surya Namaskara“

Mit Urs Keller / Anandaratna
Samstag, 10. Februrar 2024, 9.30–12.30 Uhr
Im Studio & online

Surya Namaskara bedeutet „Gruss an die Sonne“. Es ist eine dynamische Abfolge von zwölf Asanas (Körperhaltungen) um die Vitalenergie – die Sonnenkraft (Prana Shakti) – zu steigern. Während dem Seminar erfährst du die kraftvolle Wirkungsweise von Surya Namaskara durch das aufbauende, praktische Üben der Technik. Ergänzend werden Pranayama und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) integriert.

Durch die Integration von subtilen Aspekten wie Visualisierung, Chakra Wahrnehmung und Mantra Rezitation, geht SN weit über die physische Dimension hinaus und wird zu einem ganzheitlichen Sadhana (spirituelle Übung). Der theoretische Teil erklärt dir, wie die Körperhaltungen auf die verschiedenen Körpersysteme wirken und die subtilen Aspekte der Technik den Geist von Zerstreuung befreien und bündeln.

Systematisch angewendet ermöglicht uns SN Blockaden zu lösen und die verschiedenen Körper-Geist-Funktionen in ein harmonisches Gleichgewicht zurückzuführen – wir fördern Heilung und Gesundheit auf allen Ebenen unseres Wesens. Ergänzend zum Seminar erhältst du ein kleines Manual und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du ein einfaches Yoga Programm zu Hause weiter üben kannst.

Zeit:
9.30–12.30  Uhr (inkl. kurzer Pause)

Seminar Ort:
Das Seminar findet online und vor Ort bei Samatvam Yogaschule Zürich statt, die Anzahl Plätze ist begrenzt.

Preis: CHF 85.– (im Yoga Studio vor Ort) oder CHF 75.– (online via Zoom)
inkl. Handout & Audioaufnahmen mit einfachem Übungsprogramm 

Lehrer:
Unterrichtet von dem erfahrenen Satyananda Yoga Lehrer Anandaratna / Urs Keller

Das Seminar findet im Studio und via Zoom statt. Die Plätze im Studio sind begrenzt, für die online Teilnahme erhältst du nach deiner Anmeldung den Link und das Passwort.

Anmeldung Seminar "Surya Namaskara":