Deepening Yoga Seminar „Yoga Nidra – die Kunst der Entspannung“
Mit Urs Keller / Anandaratna
Samstag, 1. Juli 2023, 9.30–12.15 Uhr
Im Studio & online
In diesem Seminar lernst du die vielfältige Wirkungsweise der verschiedenen Stufen von Yoga Nidra kennen und erfährst, wie sie im Alltag eingesetzt werden können, um Stress zu reduzieren und mehr Lebensfreude und Harmonie zu erfahren. Ergänzend werden einfache Körperhaltungen (Asanas) integriert, um das Üben von Yoga Nidra zu unterstützen.
Zum Seminar erhältst du ein Handout und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du Yoga Nidra zu Hause einfach anwenden kannst.
Satyananda Yoga Nidra® wurde wissenschaftlich ausgiebig erforscht und als wirksame Methoden zur Stressbewältigung bestätigt. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung, fördert Heilungsprozesse auf allen Ebenen und beugt psychosomatischen Erkrankungen vor. Als Entspannungstechnik und Pratyahara Meditation wird Yoga Nidra im Liegen (in Shavasana) ausgeführt. Dadurch erhalten auch Yoga Unerfahrene, denen das Sitzen in einer klassischen Meditationshaltung noch Schwierigkeiten bereitet, einen einfachen Zugang.
Zeit:
9.30–12.15 Uhr (inkl. kurzer Pause)
Preis:
CHF 65.– (online CHF 55.–) inkl. Audio Aufnahmen und Handout zum weiteren Üben
Lehrer:
Unterrichtet von dem erfahrenen Satyananda Yoga Lehrer Anandaratna / Urs Keller
Der Workshop findet im Studio und via Zoom statt. Die Plätze im Studio sind begrenzt, für die Online Teilnahme erhältst du nach deiner Anmeldung den Link und das Passwort.