Vertiefender Yogakurs Dienstag von 19.15 - 21.00 Uhr mit Ewa
Kurs Daten:
laufender Kurs Dienstag, 4. Juni - 9. Juli 2019, CHF 210, 6 Wochen*
*Der Einstieg ist auch nach dem Kursbeginn möglich, dafür bitte anmelden.
Ein systematisch aufgebauter Yogakurs, der verschiedene klassische Yoga Techniken beinhaltet und in kontemplative Meditation einführt.
In der Meditation stehen die beiden Elemente Manahprasad (Glück/Zufriedenheit) und Namaskara (mit offenem Herzen empfangen) im Zentrum. Die Technik fördert eine positive und zufriedene Geisteshaltung im Alltag und einen herzlichen und wohlwollenden Umgang mit den Mitmenschen und mit sich selbst.
Zur Ergänzung werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 60 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 15 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara-Meditation (20 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmern mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!