Vertiefender Yogakurs Dienstag von 19.15 - 21.00 Uhr mit Ewa
Kurs Daten:
Nächster Kurs 8. Januar - 26. Februar 2019, CHF 280 für 8 Wochen
nächster Kurs Montag 5. März - 14. Mai 2019, CHF 385 11 Wochen
Bitte anmelden, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Der Einstieg ist auch nach dem Kursbeginn möglich, dafür bitte anmelden.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Asana, Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet, um auf die Meditation vorzubereiten.
In der Meditations-Technik Ajapa Japa werden Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um das Energiesystem (Nadis/Meridiane) auf sanfte Weise von Blockaden zu befreien. Dadurch entwickelt sich innere Klarheit und ein Gefühl der Stablilität und Ruhe.
Zur Ergänzung werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Klasse:
Asanas (Körperübungen, 60 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 15 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara-Meditation (20 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmern mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!