Vertiefender Yogakurs Dienstag von 18.30 -20.00 Uhr mit Ewa
Kurs Daten:
laufender Kurs: Dienstag 12. Oktober 2021 bis 14. Dezember 2021 (innere Ruhe und Stabilität)
nächster Kurs: Dienstag 11. Januar 2022 bis 22. März 2022 (Energie & Stabilität)
Mit allen gültigen Abos für 90/ 105 Minuten Studio-Klassen buchbar.
*Der Einstieg ist jederzeit möglich, bitte via Website anmelden.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Asana, Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet, um auf die Meditation vorzubereiten.
In der Meditations-Technik Ajapa Japa werden Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um das Energiesystem (Nadis/Meridiane) auf sanfte Weise von Blockaden zu befreien. Dadurch entwickelt sich innere Klarheit und ein Gefühl der Stablilität und Ruhe.
Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara-Meditation (15 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmern mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!