Vertiefender Yogakurs Dienstag von 18.30 -20.00 Uhr mit Ewa
Asana, Pranayama & Meditation
Inkl. kurzen Übungsprogrammen und Audio Aufnahmen für das Üben zu Hause.
Kurs Daten:
laufender Kurs: 18.10. - 13.12.2022
nächster Kurs: 10.01. - 07.03.2023
Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und Kaya Sthairyam einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die Qualität des Geistes zu beeinflussen. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet, um auf die Meditation vorzubereiten.
In der Meditations-Technik Kaya Sthairyam wird über die Stille des Körpers, die Atmung und der Geist zur Ruhe gebracht. Dadurch entwickelt sich innere Klarheit und ein Gefühl der Stablilität und Gelassenheit.
Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara-Meditation (15 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmern mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!