Vertiefender Yogakurs Dienstag 18.30–20.00 Uhr mit Ewa im Studio und Online
vertiefender Yogakurs "Stille & Harmonie"
Inkl. kurzen Übungsprogrammen mit Audio Aufnahmen für das Üben zu Hause
und bei Bedarf mit 48h Replay
Kurs Daten:
Nächster Kurs: 17. März bis 12. Mai 2026 (9 Wochen)
Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und in die Meditation Kaya Sthairyam (Körpestille) vertieft. Mit ausgleichenden Atemtechniken wird der Geist beruhigt und auf die Meditation vorbereitet. In der Meditationstechnik Kaya Sthairyam steht die Stabilität des Körpers und die daraus folgende Stille des Geistes im Mittelpunkt um so im Alltag mehr Harmonie und Ausgeglichenheit zu erfahren.
Ergänzend werden Mantra Chanting, Asana (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 50 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 20 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara Meditation (10 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmende mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!