Vertiefender Yogakurs Dienstag 18.30–20.00 Uhr mit Ewa

Yoga & Meditations Kurs "Energie & Leichtigkeit"
Inkl. kurzen Übungsprogrammen und Audioaufnahmen für das Üben zu Hause

Kurs Daten:

Laufender Kurs: 18. Juni  – 23. Juli 2024 ( für 6 Wochen)
Nächster Kurs: 20. August  – 8. Oktober 2024 (für 8 Wochen)

Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Asana, Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit  gezielten anregenden Pranayama Techniken lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. In der Meditations-Technik Ajapa Japa werden Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um das Energiesystem (Nadis/Meridiane) auf sanfte Weise von Blockaden zu befreien.

Ein Gefühl von Energie und Leichtigkeit wird angeregt.

Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.

 

Struktur einer Übungsstunde:

Asanas (Körperübungen, 50 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 20 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara Meditation (10 Minuten)

Preisreduktion:

Teilnehmende mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!

Anmeldung vertiefender Yogakurs Dienstag