Yoga Nidra Kurs Zürich Yoga Studio Yoga Nidra Kurs Zürich Yoga Studio
Vertiefender Yogakurs Donnerstag 18.00–19.30 Uhr mit Robin im Studio und online
Asana, Pranayama & Yoga Nidra für Entspannung & Zufriedenheit
mit kurzen Übungsprogrammen für das Üben zu Hause
bei Bedarf mit 48h online Replay
Kursdaten:
Nächster Kurs: 19. März bis 7. Mai 2026 (8 Wochen), an Auffahrt fällt die Klasse aus
Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio oder Online Klassen buchbar. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama, Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Pratyahara (Rückzug der Sinneswahrnehmung) einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die Vitalität zu steigern. Yoga Nidra ist eine systematische Entspannungstechnik, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Es ist eine Pratyahara Methode, bei der sich die Wahrnehmung allmählich von der äusseren Welt nach innen zurückzieht. Im Zustand von Yoga Nidra kannst du körperliche Ruhe, emotionalen Frieden und mentale Klarheit erfahren.
Ergänzend werden Mantra Chanting und Asanas (Körperübungen) unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 50 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 15 Minuten)
Yoga Nidra (Tiefenentspannung, 25 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmende mit eingeschränkten finanziellen Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht, uns zu kontaktieren.