Vertiefender Yogakurs am Mittwoch von 18.15 - 19.45 Uhr mit Ewa

Pranayama und Meditation für innere Stille (Antar Mouna) 

Kurs Daten:

laufender Kurs: Dienstag 13. Oktober 2021 bis 15. Dezember 2021 (offenes Herz)
nächster Kurs: Dienstag 12. Januar 2022 bis 23. März 2022 (innere Stille)


Mit allen gültigen Abos für 90/ 105 Minuten Studio-Klassen buchbar.

*Der Einstieg ist auch nach dem Kursbeginn möglich, dafür bitte anmelden.

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und Antar Mouna™ (Meditation) einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet.Antar Mouna™ its eine der klassischen Meditationsübungen des Satyananda Yoga Systems. In Antar Mouna™ lernst du, deine Gedanken und Gefühle neutral zu beobachten und erkennst, wie du die Überfüllung in deinem Geist reduzieren und ihn zur Ruhe und Konzentration bringen kannst.

Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.

Struktur einer Übungsstunde:

Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara-Meditation (15 Minuten)

Preisreduktion: 

Teilnehmern mit finanziell limitierten Mitteln, kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!

Anmeldung vertiefender Yogakurs am Mittwoch