Vertiefender Yogakurs am Mittwoch 19.15–20.45 Uhr mit Ewa

Yoga & Meditations Kurs „Stille & Harmonie"
Inkl. kurzen Übungsprogrammen und Audioaufnahmen für das Üben zu Hause

Kurs Daten:

Nächster Kurs: ab 10. Januar bis 13. März 2024 (für 10 Wochen)

Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar. Der Einstieg ist auch nach dem Kursbeginn möglich.

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und Kaya Sthairyam Meditation einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. In der Meditationstechnik Kaya Sthairyam steht die Stabilität des Körpers und die daraus folgende Stille des Geistes im Mittelpunkt. Mit dem regelmässigen Üben von Kaya Sthairyam, beginnt sich die stabilisierende und harmonisierende Wirkung der Technik im Alltag zu zeigen. 

Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet. Der Kurs findet vor Ort im Yogastudio in Zürich statt.

Struktur einer Übungsstunde:

Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara Meditation (15 Minuten)

Preisreduktion: 

Teilnehmenden mit finanziell limitierten Mitteln, kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!

Anmeldung vertiefender Yogakurs am Mittwoch