Vertiefender Yogakurs am Mittwoch 18.45 – 20.15 Uhr mit Ewa im Studio und Online
Yoga & Meditations Kurs für Harmonie & Ausgeglichenheit
Inkl. kurzen Übungsprogrammen mit Audio Aufnahmen für das Üben zu Hause
bei Bedarf mit 24h Replay
Kurs Daten:
Laufender Kurs: 2. April – 11. Juni 2025 (für 11 Wochen)
Nächster Kurs: 18.Juni – 16. Juli 2025 ( für 5 Wochen)
Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar. Der Einstieg ist auch nach dem Kursbeginn möglich.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama, Kaya Sthairyam (Meditation) mit Om Mantra Rezitation einführt und vertieft. Mit ausgleichenden Atemtechniken wird der Geist beruhigt und auf die Meditation vorbereitet. In der Meditationstechnik Kaya Sthairyam steht die Stabilität des Körpers und die daraus folgende Stille des Geistes im Mittelpunkt. In der Verbindung mit der Rezitation des Mantra Om entsteht eine kraftvolle Kombination um den zerstreuten Geist zu bündeln und innere Harmonie aus Ausgeglichenheit zu erreichen.
Ergänzend werden Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara Meditation (15 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmenden mit finanziell limitierten Mitteln, kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!