Vertiefender Yogakurs am Mittwoch von 19.15 - 21.00 Uhr mit Ewa

Pranayama und Meditation für Energie und Stabilität

Kurs Daten: 

laufender Kurs Mittwoch, 5. Juni - 10. Juli 2019, CHF 210, 6 Wochen*

*Der Einstieg ist auch nach dem Kursbeginn möglich, dafür bitte anmelden.

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Asana, Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet, um auf die Meditation vorzubereiten.

In der Meditations-Technik Ajapa Japa werden Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um das Energiesystem (Nadis/Meridiane) auf sanfte Weise von Blockaden zu befreien. Dadurch entwickelt sich innere Klarheit und ein Gefühl der Stablilität und Ruhe.

Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.

Struktur einer Übungsstunde:

Asanas (Körperübungen, 60 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 15 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara-Meditation (20 Minuten)

Preisreduktion: 

Teilnehmern mit finanziell limitierten Mitteln, kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!

Anmeldung vertiefender Yogakurs am Mittwoch