Vertiefender Yogakurs am Mittwoch 18.15 – 19.45 Uhr mit Ewa im Studio und Online
Yoga & Meditations Kurs für mehr Energie & Leichtigkeit
Inkl. kurzen Übungsprogrammen mit Audio Aufnahmen für das Üben zu Hause
bei Bedarf mit 48h Replay
Kurs Daten:
Nächster Kurs: 18. März bis 13. Mai 2026 (9 Wochen)
Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar. Der Einstieg ist auch nach dem Kursbeginn möglich.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Asana, Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit gezielten anregenden Pranayama Techniken lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. In der Meditations-Technik Ajapa Japa werden Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um das Energiesystem (Nadis/Meridiane) auf sanfte Weise von Blockaden zu befreien. Ein Gefühl von Energie und Leichtigkeit wird angeregt.
Ergänzend werden Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara Meditation (15 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmenden mit finanziell limitierten Mitteln, kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!