Vertiefender Yogakurs Montag 19.00 - 20.30 Uhr mit Patricia

Pranayama & Meditation für Energie & Stabilität

Kurs Daten:

laufender Kurs: Montag 11. Oktober 2021 bis 13. Dezember 2021 (Energie & Stabilität)
nächster Kurs: Montag 10. Januar 2022 bis 21. März 2022 (für ein offenes Herz)


Mit allen gültigen Abos für 90/ 105 Minuten Studio-Klassen buchbar.

Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und Meditationstechniken rund um das Anahata Chakra einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken unterrichtet, um auf die Meditation vorzubereiten. Das Anahata (Herz) Chakra ist das menschliche Zentrum der Güte und des Mitgefühls. Meditationstechniken, die auf dieses Chakra fokussieren, können dir helfen, mit feineren Schichten deines Wesens in Kontakt zu treten. Sie fördern die Selbstwahrnehmung und einen gesunden Umgang mit den eigenen Gefühlen und Emotionen.

Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet.

Struktur einer Übungsstunde:


Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara-Meditation (15 Minuten)

Preisreduktion:

Teilnehmern mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!

Anmeldung vertiefender Yogakurs Montag