Vertiefender Yogakurs Montag 19.15–20.45 Uhr mit Patricia
Asana, Pranayama & Meditation für innere Stille & Gleichmut
Kurs Daten:
Nächster Kurs: 8. April bis 10. Juni 2024 (für 9 Wochen, Pfingstmontag 20.5. fällt die Klasse aus)
Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und Kaya Sthairyam Meditation einführt und vertieft. Mit Pranayama lernst du den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern.
In der Meditationstechnik Kaya Sthairyam steht die Stabilität des Körpers und die daraus folgende Stille des Geistes im Mittelpunkt. Mit dem regelmässigen Üben von Kaya Sthairyam, beginnt sich die stabilisierende und harmonisierende Wirkung der Technik im Alltag zu zeigen.
Ergänzend werden Mantra Chanting, Asanas (Körperübungen) und Tiefenentspannung unterrichtet. Der Kurs findet vor Ort im Yoga Studio in Zürich statt.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara Meditation (15 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmende mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!