Vertiefender Yogakurs Montag 18.30–20.00 Uhr mit Patricia im Studio und Online
Asana, Pranayama & Meditation Energie & Klarheit
Kurs Daten:
Nächster Kurs: 16. März bis 11. Mai 2026 (8 Wochen), an Ostermontag fällt die Klasse aus
Mit allen gültigen Abos für 90 Minuten Studio-Klassen buchbar. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Systematisch aufgebauter Yogakurs, der in Pranayama und Ajapa Japa einführt und vertieft. Mit Pranayama wird gelernt den Atem auszudehnen und zu verfeinern und die körperliche Vitalität zu steigern. Je nach Jahreszeit werden unterschiedliche Techniken gelehrt, um auf die Meditation vorzubereiten. In der Meditations-Technik Ajapa Japa wird die Atembeobachtung, innerer Klang und Visualisation benutzt, um den Geist auf sanfte Weise von Eindrücken und Blockaden zu befreien. Dadurch entwickelt sich innere Stabilität und ein Gefühl der Klarheit und Ruhe.
Zur Ergänzung werden Mantra Chanting, Hatha Yoga und Tiefenentspannung unterrichtet.
Struktur einer Übungsstunde:
Asanas (Körperübungen, 55 Minuten)
Pranayama (Atemtechniken, 10 Minuten)
Shavasana (Tiefenentspannung, 10 Minuten)
Pratyahara Meditation (15 Minuten)
Preisreduktion:
Teilnehmende mit finanziell limitierten Mitteln kommen wir gerne mit einem Rabatt entgegen. Bitte zögere nicht mit uns Kontakt aufzunehmen!