Deepening Yoga Seminar „Grundlagen von Pranayama“
Mit Urs Keller / Anandaratna
Samstag, 2. März 2024, 9.30–12.30 Uhr
Im Studio & online
Dieses Seminar vermittelt dir ein Verständnis für die subtile Wissenschaft der Atmung. Du wirst verschiedene Techniken praktisch üben, erhältst wertvolle Hintergrund Informationen zur Wirkungsweise der Techniken und wie du sie unterstützend in deinen Alltag integrieren kannst.
Im ersten Teil lernst du Körperübungen und Pranayama Vorbereitungstechniken zur Stärken der Atemmuskulatur und Ausdehnen der Lungenkapazität kennen. Das daraus resultierende gesunde Atemmuster, entlastet das Nervensystem und fördert Harmonie auf mentaler und emotionaler Ebene. Die Sauerstoffaufnahme wird gesteigert, wodurch der Körper effizienter entschlacken kann und die verschiedenen Körpersysteme erfahren tiefgreifende Heilprozesse.
Im zweiten Teil lernst du klassische Pranayama Techniken kennen, welche dein vitales Energiefeld stärken, beruhigen und ausgleichen und so den Geist stabilisieren. Darauf aufbauend schliessen wir mit einem Yoga Nidra ab, um die subtile Wahrnehmung für das pranische Energiefeld des Körpers zu entwickeln.
Ergänzend zum Seminar erhältst du ein kleines Manual und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du ein einfaches Yoga Programm zu Hause weiter üben kannst.
Zeit:
9.30–12.30 Uhr (inkl. kurzer Pause)
Seminar Ort:
Das Seminar findet online und vor Ort bei Samatvam Yogaschule Zürich statt.
Preis:
CHF 85.– (im Yoga Studio vor Ort) oder CHF 75.– (online via Zoom)
inkl. Handout & Audio Aufnahmen mit einfachem Übungsprogramm
Die Plätze im Yoga Studio sind begrenzt, bitte frühzeitig anmelden.
Lehrer:
Unterrichtet von dem erfahrenen Satyananda Yoga Lehrer Anandaratna / Urs Keller
Das Seminar findet im Studio und via Zoom statt. Die Plätze im Studio sind begrenzt, für die online Teilnahme erhältst du nach deiner Anmeldung den Link und das Passwort.