Samatvam Yogaschule
Yoga und Meditation
seit 2008 in Zürich
Wir unterrichten einen klassischen Yoga, der traditionelle Asana und Pranayama, Pratyahara Meditation, Yoga Nidra und Methoden für mehr Achtsamkeit und Harmonie im Alltag verbindet. Geeignet für Einsteigende und Erfahrene.
Neu bei Samatvam? Hier findest du Informationen zum ersten Besuch und Probeabo.
Unser Angebot
Von der ersten Yogaklasse bis zur fundierten Yoga Ausbildung begleiten wir alle Erfahrungsstufen.
Klassen & Kurse
Morgen- und Abendklassen, vertiefende Yogakurse und Einzelstunden, im Studio und online. Einstieg jederzeit möglich.
Ausbildungen
Ausbildungen für eine fundierte Yogapraxis plus Fachmodule: Pranayama und Meditation, Yoga Nidra und Therapeutische Asanas.
Seminare
Pranayama, Meditation, Harmonium Spielen und mehr. Tages- und Wochenendseminare im Studio und online für alle Erfahrungsstufen.
Retreats
Mehrtägige Yoga Aufenthalte in der Toskana, im Allgäu und in der Schweiz für tiefes Eintauchen in Asana, Pranayama und Meditation.
Aktuelle Termine
Neue vertiefende Yogakurse
ab 31. August 2026
Vertiefende Yogakurse an vier Abenden pro Woche, Montag bis Donnerstag. Zur Anmeldung
Tag der offenen Tür
am 12. September 2026
Kostenfreie Yogaklassen für alle, Einblick ins Studio und Kursangebot. Zur Anmeldung
Informationsanlass zu den Yoga Ausbildungen, 12. September 2026
Von 10.30–10.50 Uhr, im Studio und online, mit der Ausbildungsleitung. Zur Anmeldung
Yoga Spezialklasse am Samstag
19. September 2026
Mit Ewa Heusser / Gyanshakti zum Thema Kaya Sthairyam. Im Studio und online. Zur Anmeldung
Samatvam – Gleichmut als Weg
Samatvam bedeutet Gleichmut und innere Balance. Wir unterrichten einen klassischen, integralen Yoga im Satyananda System. Im Zentrum stehen Achtsamkeit, bewusste Atmung und ein sanfter Umgang mit dem Körper, mit tiefgehender und kraftvoller Wirkung auf allen Ebenen. Wir integrieren Asana, Pranayama, Pratyahara Meditation, Yoga Nidra und geführte Entspannung. Seit 2008 begleiten wir Menschen auf ihrem Yoga Weg, von der ersten Yogaklasse bis zur fundierten Yoga Ausbildung.
Asana
Körperübungen aktivieren den Energiefluss und bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.
Pranayama
Atemübungen dehnen die Lebensenergie aus und regulieren das Nervensystem.
Yoga Nidra
Tiefenentspannung – eine der wirkungsvollsten Methoden zur Stressreduktion mit nachhaltiger, ausgleichender Wirkung auf den Geist.
Pratyahara Meditation
Techniken, die den Geist beruhigen und dadurch mehr Ausgeglichenheit und Harmonie im Alltag fördern.
Swadhyaya Selbststudium
Selbstreflexion zur Entfaltung der Persönlichkeit und zur Integration der positiven Kraft des Yoga.
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit, Harmonie und einen kreativen Umgang mit Alltagssituationen erlernen.
Häufige Fragen –
Alles was du wissen möchtest
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Ja. Unsere Klassen bei Samatvam sind für alle offen, Anfängerinnen und Anfänger sowie Geübte, unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Fitness. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Beim ersten Besuch empfehlen wir, 15 Minuten früher zu kommen, damit wir dir alles in Ruhe erklären können.
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Bei Samatvam sind alle Klassen und Kurse für alle offen, unabhängig von Erfahrung und Niveau. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Der Unterschied liegt im Format: Die offenen Morgenklassen Klassen sind ideal für regelmässiges, flexibles Üben, wobei jede Klasse in sich abgeschlossen ist. Die vertiefenden Abendkurse (Montag bis Donnerstag) sind systematisch aufgebaut: Sie folgen einem strukturierten Lehrplan mit Asana, Pranayama, Yoga Nidra und Meditation und vermitteln durch ihren roten Faden ein tieferes theoretisches und praktisches Verständnis.
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Die Ausbildungen bei Samatvam richten sich nicht nur an angehende Lehrende. Viele Teilnehmende vertiefen ihre Praxis für sich selbst, ohne die Absicht, später zu unterrichten. Beides ist gleichermassen willkommen. Pädagogische Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Wichtiger ist die innere Bereitschaft, Yoga als ganzheitlichen Weg zu erkunden: mit Offenheit, Ernsthaftigkeit und dem Willen zur Selbstreflexion.
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Die Seminare bei Samatvam richten sich an alle Erfahrungsstufen, von Einsteigenden bis zu langjährig Übenden. Sie eignen sich ideal, um sich mit einem bestimmten Thema intensiver auseinanderzusetzen. Die Tages- und Wochenendseminare zu Pranayama, Meditation, Harmonium und weiteren Themen sind in sich abgeschlossen und können unabhängig vom laufenden Kursangebot besucht werden.
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Ein Retreat von Samatvam ist eine mehrtägige Auszeit mit täglichem klassischem Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra, Meditation und Übungen zur Selbstreflexion. Unsere Retreats richten sich an Menschen, die ihre Yoga Praxis vertiefen möchten, um so mehr Ausgeglichenheit und Harmonie zu erfahren. Sie sind für alle Erfahrungsstufen und Altersgruppen zugänglich.