Pratyahara Online Schulung – Kaya Sthairyam Meditation
In dieser Online Schulung wirst du in die Pratyahara Meditation Kaya Sthairyam eingeführt, die durch Körperstabilität zur Stille des Geistes führt. An vier Morgen übst du Körperübungen zum Lösen von Blockaden und vorbereitende Atemtechniken zur Harmonisierung des Energiehaushalts. Vorkenntnisse sind nicht vorausgesetzt.
25.–28. Januar 2027 | Urs Keller / Anandaratna | CHF 125.– inkl. Kursmanual, Audiodateien und Aufzeichnungen
Was lernst du in dieser Schulung?
In dieser Online Schulung wirst du in die Pratyahara Meditation Kaya Sthairyam eingeführt. Zusätzlich werden Körperübungen zum Lösen von Blockade integriert und vorbereitende Atemtechniken, um den Energiehaushalt zu harmonisieren.
Das praktische Üben steht im Vordergrund und darauf abgestimmt vermitteln kurze Vorträge wertvolles Hintergrundwissen.
In Kaya Sthairyam steht die Stabilität des Körpers und die daraus folgende Stille des Geistes, im Mittelpunkt. In Sanskrit bedeutet Kaya „Körper, inkl. Sinne“ und Sthairyam „Stabilität, Festigkeit, Standhaftigkeit“.
Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, wird, sobald der Körper und die Sinne bewegungslos und ruhig sind, der Geist still. Dieses Prinzip wird in Kaya Sthairyam genutzt, weshalb die Technik als essentielle Grundlage verschiedener Pratyahara Meditationen (Bsp.: Ajapa Japa und Trataka) gilt.
Üben wir Kaya Sthairyam regelmässig, beginnt sich die stabilisierende und zentrierende Wirkung der Technik auch in unserem Alltag zu zeigen. Der zerstreute Geist findet zur Ruhe und Emotionen können klarer erkannt und in eine positive Richtung gelenkt werden.
Für wen eignet sich diese Schulung?
Die Schulung steht allen offen – unabhängig von Erfahrung mit Yoga und Meditation.
Da Kaya Sthairyam die Grundlage vieler Pratyahara und Dharana Techniken ist, profitierst du, wenn du am Beginn deines Yoga Weges stehst und genauso, wenn du bereits Erfahrung mitbringst.
Wie ist die Schulung aufgebaut?
Montag bis Donnerstag, 25.–28. Januar 2027
Von Montag bis Donnerstag Morgen treffen wir uns online live, üben gemeinsam und tauschen uns zu der Technik aus.
06.15–07.15 Uhr
Donnerstag, 28. Januar 2027
Am Donnerstag Abend besteht die Möglichkeit Fragen zu klären.
19.00–20.00 Uhr
Kursleitung
Urs Keller / Anandaratna
Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Daten & Kursgebühr
DATUM
Montag bis Donnerstag,
25.–28. Januar 2027
Donnerstag,
28. Januar 2027
06.15–07.15 Uhr
19.00–20.00 Uhr
PREIS
CHF 125.–
*inkl. Kursunterlagen, Audiodateien und Aufzeichnungen
*Jede Übungssession wird aufgezeichnet und steht dir danach für 48h zur Verfügung, d.h. es ist nicht notwendig, dass du live teilnimmst. Zur Schulung erhältst du ein Kursmanual und Audiodateien für das selbständige Üben nach der Schulung, damit du deine Erfahrung weiter vertiefen kannst.
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