Yoga Ausbildung Zürich: Fachmodul Therapeutische Asana
Die Yoga Ausbildung Therapeutische Asanas Zürich vermittelt die klassischen Hatha Yoga Techniken Pawanmuktasana Serien 1–3, Surya Namaskara, Shatkarma und Swadhyaya (Selbstreflexion).
Beginn: Frühjahr 2028 | Dauer: 4 Wochenenden über 7 Monate | Preis: CHF 1’480.– mit Zertifikat
SATYANANDA YOGA® und Satyananda Yoga Nidra® sind eingetragene Markenzeichen des IYFM und werden mit direkter Genehmigung genutzt.
Was lernst du in dieser Ausbildung?
Pawanmuktasanas (PMA) gehören zu den Sukshma Vyayama, den feinstofflichen Übungen des klassischen Hatha Yoga. «Pawan» bedeutet Wind/Prana, «Mukta» Befreiung und «Asana» Körperhaltung. Die Techniken lösen gezielt Energie-Blockaden, setzen so Energie frei und führen die verschiedenen Körperfunktionen in ein harmonisches Gleichgewicht zurück. Surya Namaskara ist eine dynamische Abfolge von zwölf Körperhaltungen zur Steigerung der Vitalenergie (Prana). Shatkarmas bilden als sechs klassische Reinigungsmethoden das Fundament des Hatha Yoga Systems.
Du widmest dich regelmässig (5× pro Woche) einem ca. 50-minütigen Übungsprogramm und führst über deine Erfahrungen ein «Praxis-Logbuch». Im Laufe des Kurses werden 9 aufeinander aufbauende Programme zur Verfügung gestellt. Durch das tägliche Üben erfährst du die tiefgreifende Wirkung von Pawanmuktasanas Serie 1-3, Shatkarmas und Surya Namaskara. Du verstehst den traditionellen Aufbau der Techniken und lernst, alle drei PMA-Serien sicher anzuleiten.
Die theoretischen Hintergründe, wie Hatha Yoga, Yoga Physiologie, Anatomie und Philosophie, vermitteln dir das Fundament für die eigene Praxis (Sadhana). Ergänzend wirst du in weitere Techniken wie Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Mantra Chanting eingeführt und erhältst einen Einblick in die Lehre des Satyananda Yoga. Swadhyaya Methoden (Selbstreflexion) helfen dir, die positive Kraft des Yoga nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Im persönlichen Beratungsgespräch mit der Kursleitung klärst du individuelle Fragen zu deiner persönlichen Praxis. Am Ende der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat, das bestätigt, dass du die Pawanmuktasana Serien 1–3 sicher und kompetent anleiten kannst.
Wie wirken Therapeutische Asanas auf Gesundheit und Wohlbefinden?
Verspannungen, schlechte Verdauung, Schlafstörungen, Hormonstörungen: viele Zivilisationskrankheiten entstehen durch Blockaden auf körperlicher und mentaler Ebene, ausgelöst durch hektischen Lebensstil, ungünstige Ernährung und emotionalen oder mentalen Stress. Die systematische Praxis von Pawanmuktasanas, Shatkarmas und Surya Namaskara löst diese Blockaden und führt die Körper-Geist-Funktionen in ein harmonisches Gleichgewicht zurück.
Durch das achtsame Üben entwickeln Praktizierende ein tieferes Verständnis für die verschiedenen Aspekte des Körpers und des Prana und legen damit den Grundstein für eine fortgeschrittene Praxis (Sadhana).
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Die Yoga Ausbildung Therapeutische Asanas richtet sich an alle, die therapeutische Hatha Yoga Techniken fundiert erlernen und als persönliche Praxis oder in der Begleitung anderer anwenden möchten, unabhängig von Vorkenntnissen.
Yoga Interessierte ohne Vorerfahrung, die sich mit einer ganzheitlichen Yogalehre beschäftigen möchten.
Yogalehrende, die Pawanmuktasanas in ihren Unterricht integrieren möchten.
Therapeutische Berufe, etwa Ärztinnen, Psychotherapeuten und Fachpersonen in Pflege- und Heilberufen, die Patientinnen und Patienten mit Pawanmuktasanas ganzheitlich begleiten möchten.
Lehrpersonen und Erwachsenenbildner, die ihre Schülerinnen und Schüler mit Pawanmuktasanas begleiten möchten.
Menschen im Alltag, die Pawanmuktasanas für sich, mit Familie und Freunden für mehr Harmonie und Gelassenheit üben möchten.
Was nimmst du aus dieser Ausbildung mit?
Du hast eine persönliche Praxis (Sadhana) aufgebaut, die du eigenständig weiterführst.
Du hast ein tieferes Verständnis für Körper, Prana und die Grundlagen des Hatha Yoga entwickelt.
Du lernst positive Qualitäten (Swadhyaya) in deinen Alltag zu integrieren.
Du kannst alle drei Pawanmuktasana Serien sowie Shavasana sicher und klar anleiten.
Du erhältst ein persönliches Beratungsgespräch (1,5 Std.) mit der Kursleitung.
Bei Erfüllung der Abschlusskriterien erhältst du ein Zertifikat
Daten & Kursgebühr
DATEN
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Samatvam
Lindenbühl
Samatvam
Samatvam
KURSGEBÜHR
CHF 1’480.– mit Zertifikat
Für Personen aus dem EU-Raum oder mit kleinem Budget gewähren wir auf Anfrage einen Rabatt.
Inbegriffen: Unterricht während der Seminare, Betreuung zwischen den Seminaren, persönliches Beratungsgespräch (1,5 Std.), Kursunterlagen (ca. 150 Seiten), Snacks und Tee in Zürich.
Nicht inbegriffen: Unterkunft und Verpflegung im Lindenbühl, Pflichtliteratur und Übungs-CDs
Übernachtung in Zürich: CHF 25.–/Nacht bei weiter Anreise, frühzeitig reservieren
Ausbildungsleitung
Durch die langjährige Freundschaft und die Liebe zur integralen Yoga Lehre verbunden, unterrichten sie diese Ausbildung mit viel Leidenschaft und Herzblut. Sie integrieren ihr gesamtes Wissen, welches sie sich über viele Jahre der eigenen Praxis und des persönlichen Studiums an der Bihar School of Yoga angeeignet haben. Die Kraft und Präzision ihres Unterrichts machen die Ausbildung für die Teilnehmenden zu einer vielschichtigen und tiefgehenden Erfahrung.
Urs Anandaratna Keller – Ausbildungsleiter & Gründer
Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Ewa Gyanshakti Heusser – Mitgründerin & Geschäftsführerin
Ewa Gyanshakti Heusser ist seit 2009 diplomierte Satyananda Yogalehrerin für Yoga und Meditation und ist vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Sie studierte Indologie und Sanskrit an der Universität Zürich und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Häufige Fragen zur Ausbildung Therapeutische Asanas
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Nein. Die Ausbildung ist so aufgebaut, dass sie unabhängig von Vorkenntnissen durchgeführt werden kann – vorausgesetzt ist echtes Interesse an der integralen Yogalehre.
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Pawanmuktasanas wirken gezielt auf Verspannungen, Verdauung, Blutzirkulation und Hormonsystem. Serie 1 mobilisiert Gelenke und gleicht das Nervensystem aus. Serie 2 stärkt die Bauch- und Unterleibsorgane. Serie 3 löst Blockaden im Beckenraum und fördert einen gesunden Hormonhaushalt.
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Ja. Viele Teilnehmende absolvieren diese Ausbildung ausschliesslich für die eigene Praxis. Das regelmässige Üben von Pawanmuktasanas und Surya Namaskara fördert die Gesundheit auf allen Ebenen und bringt mehr Gelassenheit und Energie in den Alltag.
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Ca. 50 Minuten täglich, 5× pro Woche. Das Heimübungsprogramm ist systematisch und stufenweise aufgebaut – begleitet von Audio-CDs und einem Praxis-Logbuch. Im Laufe des Kurses werden 9 aufeinander aufbauende Programme zur Verfügung gestellt.
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Bei ärztlichem Zeugnis können fehlende Einheiten im darauffolgenden Lehrgang nachgeholt werden (CHF 180 pro Seminar).
Kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren
Sehr gerne beraten wir dich zu den Ausbildungen und freuen uns, wenn du dich bei uns meldest.