Online Schulung – Pranayama Vertiefung 1
Diese online Schulung stellt dir praxisnah Körperübungen, tiefe Atemtechniken und klassische Pranayama Übungen vor. Du erfährst und lernst, wie du sie anwendest, um deine Atemmuskulatur zu stärken und dein Nervensystem sowie deinen Geist zu beruhigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
18.–21. Januar 2027 | Urs Keller / Anandaratna | CHF 125.– inkl. Kursmanual, Audiodateien und Aufzeichnungen
Was lernst du in dieser Schulung?
In dieser Schulung tauchst du ein in die Grundlagen von Pranayama – der subtile Wissenschaft der Atmung. Du erlernst einerseits Körperübungen und Pranayama Vorbereitungstechniken, zum Stärken der Atemmuskulatur und Ausdehnen der Lungenkapazität. Das daraus resultierende gesunde Atemmuster, entlastet das Nervensystem und fördert Harmonie auf mentaler und emotionaler Ebene. Die erhöhte Sauerstoffaufnahme fördert tiefgreifende Heilprozesse in den verschiedenen Körpersystemen.
Zusätzlich werde klassische Pranayama Techniken integriert, welche dein vitales Energiefeld stärken, beruhigen und ausgleichen und so den Geist stabilisieren.
Empfehlung: in der darauf folgenden Woche findet die Online Schulung zum Thema Kaya Sthairyam statt. Sie kann als natürliche Progression betrachtet werden.
Für wen eignet sich diese Schulung?
Die Schulung steht allen offen, unabhängig von Erfahrung mit Yoga und Meditation.
Da in dieser Schulung viele wichtige Grundlage der Atemschulung betrachtet werden, profitierst du, wenn du am Beginn deines Yoga Weges stehst und genauso, wenn du bereits Erfahrung mitbringst.
Wie ist die Schulung aufgebaut?
Montag bis Donnerstag, 18.–21. Januar 2027
Von Montag bis Donnerstag Morgen treffen wir uns online live, üben gemeinsam und tauschen uns zu Pranayama aus.
06.15–07.15 Uhr
Donnerstag, 21. Januar 2027
Am Donnerstag Abend besteht die Möglichkeit Fragen zu klären.
19.00–20.00 Uhr
Jede Übungssession wird aufgezeichnet und steht dir danach für 48h zur Verfügung, d.h. es ist nicht notwendig, dass du live teilnimmst. Zur Schulung erhältst du ein Kursmanual und Audiodateien für das selbständige Üben nach der Schulung, damit du deine Erfahrung weiter vertiefen kannst.
Kursleitung
Urs Keller / Anandaratna
Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Daten & Kursgebühr
DATUM
18.–21. Januar 2027
21. Januar 2027
06.15–07.15 Uhr
19.00–20.00 Uhr
PREIS
CHF 125.–
Inkl. Kursunterlagen, Audiodateien und Aufzeichnungen
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