Yoga Ausbildung Zürich: Fachmodul Yoga Nidra
Die Yoga Ausbildung Yoga Nidra Zürich vermittelt die originale, wissenschaftlich erforschte Satyananda Yoga Nidra® Technik, systematisch aufgebaut und mit Zertifikat abgeschlossen, für tiefe Entspannung und Regeneration.
Beginn: 16. April 2027 | Dauer: 5 Wochenenden über 10 Monate | CHF 1’750.– mit Zertifikat
SATYANANDA YOGA® und Satyananda Yoga Nidra® sind eingetragene Markenzeichen des IYFM und werden mit direkter Genehmigung genutzt.
Was lernst du in dieser Ausbildung?
Satyananda Yoga Nidra® ist eine Tiefenentspannungstechnik und zugleich eine Meditation. Sie wurde von Swami Satyananda Saraswati basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa entwickelt und gilt als eine der wirksamsten Methoden für Stressabbau und zur Vorbeugung psychosomatischer Erkrankungen, ist wissenschaftlich erforscht und in der Satyananda Yoga Tradition fest verankert. Yoga Nidra fördert Heilungsprozesse auf allen Ebenen, unterstützt die Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall und steigert Aufnahmefähigkeit und Gedächtnis.
Du widmest dich regelmässig (5× pro Woche) einem ca. 45-minütigen Übungsprogramm und führst ein «Praxis-Logbuch» über deine Erfahrungen. Im Laufe des Kurses setzt du dich detailliert mit der originalen Satyananda Yoga Nidra® Übung auseinander und wirst dabei sorgfältig begleitet. Durch das tägliche Üben erfährst du die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra auf Körper, Geist und Nervensystem. Du verstehst den traditionellen Aufbau der Technik und lernst, verbal durch die verschiedenen Stufen von Yoga Nidra zu führen.
Die theoretischen Hintergründe zu Raja Yoga, Yoga Psychologie (Antah Karana), Pancha Koshas, Physiologie des Nervensystems und Gehirns, vermitteln dir das Fundament für die eigene Praxis und das Anleiten. Ergänzend wirst du in weitere Techniken wie Asanas, Pranayama und Mantra Chanting eingeführt. Swadhyaya Methoden (Selbstreflexion), Tagesrückblick, spirituelles Tagebuch, SWAN Methode, helfen dir, Yoga nachhaltig in den Alltag zu integrieren und deinen eigenen Sankalpa (Vorsatz, Entschluss, Ziel) zu definieren. Im persönlichen Beratungsgespräch mit der Kursleitung klärst du individuelle Fragen und tauschst dich zum Sankalpa aus. Am Ende der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat, das bestätigt, dass du das Yoga Nidra des Satyananda Systems sicher und kompetent vermitteln kannst.
Yoga Nidra versetzt den Körper in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, einen Bewusstseinszustand, in dem sich das Nervensystem tief regeneriert. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit bei Stressabbau, Schlafstörungen und psychosomatischen Erkrankungen. Da Yoga Nidra die Aufnahmefähigkeit steigert und das Gedächtnis stärkt, kann es den Übenden helfen, den Alltag konzentrierter und gelassener zu meistern. Swadhyaya Methoden fördern ergänzend den kreativen Umgang mit dem persönlichen Potential, als Meilenstein zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Wie wirkt Yoga Nidra auf Gesundheit und Wohlbefinden?
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Die Yoga Ausbildung Yoga Nidra richtet sich an alle, die Yoga Nidra als persönliche Praxis vertiefen oder kompetent anleiten möchten, mit oder ohne Vorkenntnisse in Yoga.
Yoga Interessierte, die Yoga Nidra als tägliche Praxis (Sadhana) kultivieren möchten.
Yogalehrende, die Yoga Nidra in ihren Unterricht integrieren möchten.
Therapeutische Berufe, etwa Ärztinnen, Psychotherapeuten und Fachpersonen in Pflege- und Heilberufen, die Yoga Nidra ergänzend zu alternativen Heilmethoden einsetzen möchten.
Lehrpersonen und Erwachsenenbildner, die Schülerinnen und Schüler mit Yoga Nidra begleiten möchten.
Menschen im Alltag, die mit Yoga Nidra mehr Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude entwickeln möchten.
Was nimmst du aus dieser Ausbildung mit?
Du hast eine persönliche Yoga Nidra Praxis (Sadhana) aufgebaut, die du eigenständig weiterführst.
Du hast deinen persönlichen Sankalpa entwickelt und kennst Methoden zur Ressourcen-Orientierung und Selbstakzeptanz.
Du erhältst ein persönliches Beratungsgespräch (1,5 Std.) mit der Kursleitung.
Du kannst Yoga Nidra sicher und strukturiert anleiten.
Bei Erfüllung der Abschlusskriterien erhältst du ein Yoga Nidra Zertifikat
Daten & Kursgebühr
DATEN
16.–18. April 2027
18.–20. Juni 2027
14.–16. Januar 2028
22.–24. Oktober 2027
20.–22. August 2027
Samatvam
Samatvam
Samatvam
Samatvam
Samatvam
KURSGEBÜHR
CHF 1’750.– mit Zertifikat
CHF 1’550.– mit Weiterbildungsnachweis
Für Personen aus dem EU-Raum oder mit kleinem Budget gewähren wir auf Anfrage einen Rabatt.
Inbegriffen: Unterricht während der Seminare, Betreuung zwischen den Seminaren, persönliches Beratungsgespräch (1,5 Std.), Kursunterlagen (ca. 150 Seiten), Snacks und Tee in Zürich.
Nicht inbegriffen: Pflichtliteratur und Übungs-CDs.
Übernachtung in Zürich: CHF 25.–/Nacht bei weiter Anreise, frühzeitig reservieren.
Ausbildungsleitung
Durch die langjährige Freundschaft und die Liebe zur integralen Yoga Lehre verbunden, unterrichten sie diese Ausbildung mit viel Leidenschaft und Herzblut. Sie integrieren ihr gesamtes Wissen, welches sie sich über viele Jahre der eigenen Praxis und des persönlichen Studiums an der Bihar School of Yoga angeeignet haben. Die Kraft und Präzision ihres Unterrichts machen die Ausbildung für die Teilnehmenden zu einer vielschichtigen und tiefgehenden Erfahrung.
Urs Anandaratna Keller – Ausbildungsleiter & Gründer
Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Ewa Gyanshakti Heusser – Mitgründerin & Geschäftsführerin
Ewa Gyanshakti Heusser ist seit 2009 diplomierte Satyananda Yogalehrerin für Yoga und Meditation und ist vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Sie studierte Indologie und Sanskrit an der Universität Zürich und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Häufige Fragen zur Ausbildung Yoga Nidra
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Yoga Nidra bedeutet «yogischer Schlaf» und bezeichnet einen Bewusstseinszustand zwischen Wachen und Schlafen. Die Satyananda Yoga Nidra® Technik wurde von Swami Satyananda Saraswati basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa entwickelt und ist wissenschaftlich erforscht. In dieser Ausbildung lernst du die originale Technik systematisch und begleitet kennen.
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Für die Teilnahme ohne Zertifikat sind keine Vorkenntnisse nötig. Für den Zertifikatsabschluss wird eine mind. 3-jährige regelmässige Yoga Praxis im Satyananda System – oder ein abgeschlossenes Samatvam Modul – vorausgesetzt.
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Ca. 45 Minuten Yoga Nidra Praxis täglich, 5× pro Woche – ergänzt durch ca. 10 Minuten Swadhyaya (Selbstreflexion). Das Programm ist systematisch und stufenweise aufgebaut, begleitet von einer Übungs-CD und einem Praxis-Logbuch.
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Ja. Viele Teilnehmende absolvieren diese Ausbildung ausschliesslich für die eigene Praxis. Das regelmässige Üben von Yoga Nidra fördert tiefe Entspannung, Stressabbau und innere Gelassenheit.
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Bei ärztlichem Zeugnis können fehlende Einheiten im darauffolgenden Lehrgang nachgeholt werden (CHF 180 pro Seminar).
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Nein. Diese Ausbildung berechtigt zur Anleitung von Yoga Nidra im persönlichen und professionellen Umfeld und ist keine Yogalehrpersonen Ausbildung. Für eine umfassende Yogalehrpersonen Ausbildung empfehlen wir die Yogic Studies an der Europäischen Satyananda Yoga Academy (syae.eu).
Kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren
Sehr gerne beraten wir dich zu den Ausbildungen und freuen uns, wenn du dich bei uns meldest.