Yoga Ausbildung Level 1 (in Zürich/Trogen)
Die Yoga Ausbildung Level 1 in Zürich/Trogen vermittelt klassische Hatha Yoga Techniken, Pratyahara Meditation und Selbstreflexion (Swadhyaya) und begleitet dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deiner eigenen, persönlichen Yoga Praxis (Sadhana).
Beginn: Februar 2028 | Dauer: 7 Wochenendseminare und 7 Workshops | Dauer: 14 Monate | Preis: CHF 2’650.–
SATYANANDA YOGA® und Satyananda Yoga Nidra® sind eingetragene Markenzeichen des IYFM und werden mit direkter Genehmigung genutzt.
Was lernst du in der Ausbildung Level 1?
Die Yoga Ausbildung Level 1 (in Zürich/Trogen) begleitet dich dabei, eine persönliche und nachhaltige Yoga Praxis (Sadhana) zu entwickeln. Du erhältst eine systematische Einführung in klassische Yoga Techniken: Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama), Pratyahara Meditationen, Tiefenentspannung (Satyananda Yoga Nidra®), Mantra Rezitation und Selbstreflexion (Swadhyaya). Zudem setzt du dich mit den Prinzipien einer yogischen Lebensweise auseinander und entdeckst, wie du Yoga in deinen Alltag für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude integrieren kannst.
In den Wochenendseminaren lernst du ein breites Spektrum traditioneller Yoga Techniken sorgfältig und praxisnah kennen. Ergänzend dazu vermitteln wir dir die theoretischen Grundlagen aus Yoga Philosophie, Geschichte und Physiologie. Vorträge, Workshops und ein begleitetes Literaturstudium eröffnen dir einen fundierten Zugang zur integralen Yoga Lehre.
Die aufbauenden Übungsprogramme unterstützen dich dabei, deine Praxis zu Hause zu etablieren. Auf deinem Übungsweg begleiten wir dich Schritt für Schritt. Methoden der Selbstreflexion (Swadhyaya) und die Prinzipien eines yogischen Lebensstils sind durchgehend in die Ausbildung integriert. So kannst du die wohltuende Wirkung deiner Praxis auch im Alltag ganzheitlich erfahren.
Wie wirkt die Ausbildung Level 1 auf Gesundheit und Alltag?
Hatha Yoga Techniken wie Shatkarma, Asana und Pranayama unterstützen die verschiedenen Körpersysteme dabei, wieder ins Gleichgewicht zu finden und fördern so Gesundheit und Vitalität. Pratyahara Meditationen und Satyananda Yoga Nidra® helfen, den Geist zu klären und tief zu entspannen. Sie bilden eine Grundlage, um mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln.
Die Yoga Ausbildung Level 1 ist so gestaltet, dass du die Techniken nicht nur theoretisch kennenlernst, sondern ihre Wirkung durch regelmässiges und begleitetes Üben zu Hause selbst erfahren kannst. Freue dich auf einen Weg, der dich Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und Harmonie im Alltag führt.
Für wen ist diese Yoga Ausbildung geeignet?
Diese Yoga Ausbildung richtet sich an alle Interessierten, die mit einer selbständigen Yoga und Meditation Praxis beginnen möchten. Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung.
Yoga Interessierte ohne Erfahrung, die einen systematischen, begleiteten Einstieg in ihre Yoga Praxis suchen.
Menschen, die Yoga im Alltag stärker integrieren möchten, um mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Harmonie zu erfahren.
Alle, die ihre Erfahrung vertiefen möchten, und sich möglicherweise für die weiterführende Yoga Ausbildung Level 2 interessieren.
Was nimmst du aus dieser Yoga Ausbildung mit?
Du erfährst die stärkende Wirkung einer begleiteten, regelmässigen Yoga Praxis (Sadhana).
Du verstehst die theoretischen Hintergründe: Yoga Philosophie, Geschichte und Physiologie.
Du lernst Swadhyaya Methoden kennen, um die positive Kraft von Yoga in deinen Alltag zu integrieren.
Du hast die Möglichkeit ein persönliches Beratungsgespräch mit der Kursleitung zu führen.
Die vollständige Teilnahme ist u.a. eine Vorbereitung zur Yoga Ausbildung Level 2.
Daten & Kursgebühr
DATEN & ZEITEN SEMINAR WOCHENENDEN
Daten:
04.02.–06.02.28
31.03.–02.04.28
15.06.–18.06.28*
25.08.–27.08.28
27.10.–29.10.28
12.01.–14.01.29
23.03.–25.03.29
Zeiten bei Samatvam:
Freitag:
18.00–21.00 Uhr
Samstag:
09.00–18.00 Uhr
Sonntag:
09.00–15.00 Uhr
Zeiten im Lindenbühl:
*3. Seminar Wochenende:
Donnerstag, 15.06.28 um 18.00 bis Sonntag, 18.06.28 um 12.45 Uhr
DATEN & ZEITEN ONLINE WORKSHOPS
Daten:
05.03.2028
23.04.2028
21.05.2028
22.07.2028
24.09.2028
10.12.2028
18.02.2029
Zeiten:
Jeweils von
08.30–12.30 Uhr
Die Aufzeichnungen werden zur Verfügung gestellt, d.h. es ist nicht zwingend, dass du bei allen Daten präsent bist.
KURSGEBÜHR
CHF 2’650.– mit Weiterbildungsnachweis
Für Personen aus dem EU-Raum oder mit kleinem Budget gewähren wir auf Anfrage einen Rabatt.
Falls du einen langen Anreiseweg nach Zürich hast, können wir dir im Studio eine einfach Unterkunft anbieten (CHF 25.–/Nacht) – bitte zuvor reservieren.
Inbegriffen: Unterricht während der Seminare und Online Workshops, Betreuung zwischen den Seminaren (Praxis & Studium), persönliches Beratungsgespräch (1,5 Std.), Kursunterlagen (ca. 200 Seiten), Snacks und Tee bei Samatvam in Zürich.
Nicht inbegriffen: Unterkunft und Verpflegung im Seminarhaus Lindenbühl (15.06–18.06.28), Pflichtliteratur und Übungs-CDs
Übernachtung in Zürich: CHF 25.–/Nacht bei weiter Anreise ––bitte frühzeitig reservieren
Ausbildungsleitung
Durch die langjährige Freundschaft und die Liebe zur integralen Yoga Lehre verbunden, unterrichten sie diese Ausbildung mit viel Leidenschaft und Herzblut. Sie integrieren ihr gesamtes Wissen, welches sie sich über viele Jahre der eigenen Praxis und des persönlichen Studiums an der Bihar School of Yoga angeeignet haben. Die Kraft und Präzision ihres Unterrichts machen die Ausbildung für die Teilnehmenden zu einer vielschichtigen und tiefgehenden Erfahrung.
Urs Anandaratna Keller – Ausbildungsleiter & Gründer
Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Ewa Gyanshakti Heusser – Mitgründerin & Geschäftsführerin
Ewa Gyanshakti Heusser ist seit 2009 diplomierte Satyananda Yogalehrerin für Yoga und Meditation und ist vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Sie studierte Indologie und Sanskrit an der Universität Zürich und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Häufige Fragen zur Yoga Ausbildung Level 1
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Nein. Die Yoga Ausbildung Level 1 ist so aufgebaut, dass sie ohne Vorkenntnisse begonnen werden kann.
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Nein. Alle Komponenten dieser Ausbildung sind auf deine eigene, persönliche Erfahrung ausgerichtet.
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Ca. 4–5× pro Woche ein kurzes Übungsprogramm (45–60 Minuten) – flexibel nach deiner Kapazität. Den Zeitaufwand für das begleitete Literaturstudium kannst du nach eigenem Ermessen wählen.
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Bei ärztlichem Zeugnis können fehlende Einheiten im darauffolgenden Lehrgang nachgeholt werden (CHF 150 pro Seminar).
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Die Teilnahme ermöglicht dir den Zugang zur Yoga Ausbildung Level 2 (inkl. optionalem Training im Anleiten von Yoga Techniken).
Kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren
Sehr gerne beraten wir dich zu den Ausbildungen und freuen uns, wenn du dich bei uns meldest.