Yoga Ausbildung Level 1 Zürich
Die Yoga Ausbildung Level 1 Zürich vermittelt klassische Hatha Yoga Techniken, Pratyahara Meditation und Selbstreflexion (Swadhyaya) als begleiteten Einstieg in deine persönliche Yoga Praxis (Sadhana).
Beginn: Sommer 2027 | Dauer: 4 Wochenenden über 6 Monate | Preis: CHF 1’480.–
SATYANANDA YOGA® und Satyananda Yoga Nidra® sind eingetragene Markenzeichen des IYFM und werden mit direkter Genehmigung genutzt.
Was lernst du in der Ausbildung Level 1?
Die Yoga Ausbildung Level 1 gibt dir einen systematischen, begleiteten Einstieg in deine persönliche Übungspraxis (Sadhana). Du lernst klassische Yoga Techniken wie Mantra, Asana, Pranayama, Meditation, Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Selbstreflexion anwenden und verstehst, wie sie im Alltag Gesundheit stärken und einen bewussten Lebensstil unterstützen.
Während den Wochenendseminaren wirst du sorgfältig in die essenziellen Elemente des Hatha Yoga (Shatkarma, Asana, Pranayama) sowie in Pratyahara Meditationen und Entspannungstechniken eingeführt. Darauf abgestimmt erhältst du aufbauende Yoga Programme für das selbständige Üben zu Hause. Hatha Yoga stärkt deine Gesundheit und fördert Vitalität, während Pratyahara Meditation und Tiefenentspannung Gelassenheit und Lebensfreude entwickeln.
Du lernst die theoretischen Hintergründe kennen, Yoga Philosophie, Geschichte und Physiologie. Swadhyaya Methoden (Selbstreflexion) und Yoga Lebensstil-Prinzipien sind durchgehend integriert, sodass du die aufbauende Wirkung der Übungspraxis im Alltag ganzheitlich erfahren kannst. Vorträge, kleine Workshops und begleitetes Literaturstudium vermitteln dir ein erstes, fundiertes Verständnis der integralen Yoga Lehre.
Wie wirkt die Ausbildung Level 1 auf Gesundheit und Alltag?
Hatha Yoga stärkt unsere Gesundheit und fördert Vitalität. Durch Pratyahara Meditation und Tiefenentspannung entwickeln wir Gelassenheit und Lebensfreude. Die Yoga Ausbildung Level 1 ist so aufgebaut, dass diese Wirkung nicht nur erlernt, sondern durch regelmässiges, begleitetes Üben zu Hause direkt erfahrbar wird, als erster Schritt zu mehr Leichtigkeit und Harmonie im Alltag.
Für wen ist diese Yoga Ausbildung geeignet?
Diese Yoga Ausbildung richtet sich an alle Interessierten, die mit einer selbständigen Yoga und Meditation Praxis beginnen möchten. Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung.
Yoga Interessierte ohne Erfahrung, die einen systematischen, begleiteten Einstieg in ihre Yoga Praxis suchen.
Menschen, die Yoga im Alltag stärker integrieren möchten, um mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Harmonie zu erfahren.
Alle, die ihre Erfahrung vertiefen möchten, und sich möglicherweise für die weiterführende Yoga Ausbildung Level 2 interessieren.
Was nimmst du aus dieser Yoga Ausbildung mit?
Du erfährst die stärkende Wirkung einer begleiteten, regelmässigen Yoga Praxis (Sadhana).
Du verstehst die theoretischen Hintergründe: Yoga Philosophie, Geschichte und Physiologie.
Du hast Swadhyaya Methoden kennengelernt, um die positive Kraft von Yoga in deinen Alltag zu integrieren.
Du hast ein persönliches Beratungsgespräch mit der Kursleitung geführt.
Bei vollständiger Teilnahme erhältst du ein Yoga Zertifikat und Zugang zur Yoga Ausbildung Level 2.
Daten & Kursgebühr
DATEN
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Samatvam
Samatvam
Samatvam
Samatvam
Workshop 1
Workshop 2
KURSGEBÜHR
CHF 1480.– mit Weiterbildungsnachweis
Für Personen aus dem EU-Raum oder mit kleinem Budget gewähren wir auf Anfrage einen Rabatt.
Inbegriffen: Unterricht während der Seminare, Betreuung zwischen den Seminaren, persönliches Beratungsgespräch (1,5 Std.), Kursunterlagen (ca. 150 Seiten), Snacks und Tee in Zürich.
Nicht inbegriffen: Unterkunft und Verpflegung im Lindenbühl, Pflichtliteratur und Übungs-CDs
Übernachtung in Zürich: CHF 25.–/Nacht bei weiter Anreise, frühzeitig reservieren
Ausbildungsleitung
Durch die langjährige Freundschaft und die Liebe zur integralen Yoga Lehre verbunden, unterrichten sie diese Ausbildung mit viel Leidenschaft und Herzblut. Sie integrieren ihr gesamtes Wissen, welches sie sich über viele Jahre der eigenen Praxis und des persönlichen Studiums an der Bihar School of Yoga angeeignet haben. Die Kraft und Präzision ihres Unterrichts machen die Ausbildung für die Teilnehmenden zu einer vielschichtigen und tiefgehenden Erfahrung.
Urs Anandaratna Keller – Ausbildungsleiter & Gründer
Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Ewa Gyanshakti Heusser – Mitgründerin & Geschäftsführerin
Ewa Gyanshakti Heusser ist seit 2009 diplomierte Satyananda Yogalehrerin für Yoga und Meditation und ist vom Berufsverband Yoga Schweiz anerkannt. Sie studierte Indologie und Sanskrit an der Universität Zürich und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Häufige Fragen zur Yoga Ausbildung Level 1
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Nein. Die Yoga Ausbildung Level 1 ist so aufgebaut, dass sie ohne Vorkenntnisse begonnen werden kann.
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Nein. Alle Komponenten dieser Ausbildung sind auf deine eigene, persönliche Erfahrung ausgerichtet.
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Ca. 4–5× pro Woche ein kurzes Übungsprogramm (45–60 Minuten) – flexibel nach deiner Kapazität. Den Zeitaufwand für das begleitete Literaturstudium kannst du nach eigenem Ermessen wählen.
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Bei ärztlichem Zeugnis können fehlende Einheiten im darauffolgenden Lehrgang nachgeholt werden (CHF 180 pro Seminar).
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Die Teilnahme ermöglicht dir den Zugang zur Yoga Ausbildung Level 2 – mit Toskana Intensivwoche und optionalem Anleitungstraining.
Kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren
Sehr gerne beraten wir dich zu den Ausbildungen und freuen uns, wenn du dich bei uns meldest.