Yoga Workshops nach Weihnachten 2026
Die Workshops umfassen klassische Hatha Yoga Techniken wie Asanas, Pranayama, Mudras und Bandhas sowie Tiefenentspannung in Form von Yoga Nidra. Jeder Workshop schliesst mit einer Pratyahara Meditation ab. Eine kurze kontemplative Einführung stimmt auf das jeweilige Thema ein. Alle sind herzlich willkommen. Erste Yoga Erfahrungen sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
28. und 29. Dezember 2026 | Urs Keller / Anandaratna | CHF 45.– / 36.– (online) pro Workshop | CHF 80.– / 60.– (online) beide Workshops
Was lernst du an diesen Workshops?
Die beiden Workshops widmen sich zentralen Themen des integralen Yoga:
Die Steigerung von Vitalenergie/Prana (28. Dezember 2026)
Die Beruhigung des Geistes (29. Dezember 2026)
Wir nähern uns diesen beiden Konzepten durch die Anwendung klassischer Yoga- und Meditationstechniken.
Für wen eignen sich die Workshops?
Die Yoga Workshops stehen allen offen – aber es ist von Vorteil, wenn du ein wenig Erfahrung mitbringst.
Wie ist ein Workshop aufgebaut?
Kontemplative Einführung in das Thema
Teil 1 (18.30–19.00)
Hatha Yoga mit Asana, Pranayama, Mudra, Bandha etc.
Teil 2 (19.00–20.15)
Tiefenentspannnung und Pratyahara Meditation
Teil 3 (20.15–21.00)
Die beiden Workshops können einzeln besucht werden oder als Kombination. Sie finden bei Samatvam Yogaschule statt und werden auch online übertragen und aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen danach allen für 48h zur Verfügung, d.h. es ist nicht notwendig, dass du live teilnimmst.
Kursleitung
Urs Keller / Anandaratna
Urs Anandaratna Keller ist seit 2005 diplomierter Satyananda Yogalehrer für Yoga und Meditation und gründete 2008 die Samatvam Yogaschule in Zürich. Er ist Vorstandsmitglied der Europäischen Satyananda Yoga Akademie und reist regelmässig für Weiterbildungen zur Bihar School of Yoga in Indien.
Daten & Kursgebühr
DATUM
Montag, 28. Dezember 2026
Dienstag, 29. Dezember 2026
Jeweils von 18.30–21.00 Uhr
PREIS
pro Workshop
CHF 45.– / 36.– online
beide Workshops
CHF 80.– / 60.– online
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