Yoga Wissen & Grundlagen
In diesem Bereich publizieren wir laufend fundierte Wissensartikel zu Satyananda Yoga, integralem Yoga, klassischen Yoga Techniken, Hatha Yoga, Raja Yoga und weiteren Themen. Ergänzend findest du ein Yoga Lexikon, in dem wir die wichtigsten Yoga Techniken vorstellen und zentrale Begriffe verständlich erklären.
Was ist Satyananda Yoga?
Satyananda Yoga ist ein integrales, wissenschaftlich anerkanntes Yoga System. Alle Techniken und Methoden entstammen traditionellen Quellen und wurden von Swami Satyananda Saraswati erforscht, angepasst und genau beschrieben, um sie den Menschen der heutigen Zeit zugänglich zu machen. In der Vergangenheit wurde dieses Wissen ausschliesslich mündlich von den Meistern an ihre Schülerinnen und Schüler weitergegeben. Satyananda Yoga® ist einzigartig, weil es viele dieser ursprünglichen Techniken überliefert und in einem präzise strukturierten Übungssystem zusammenfasst.
— Lesedauer: ca. 5 Minuten
— Autorin: Ewa Heusser / Gyanshakti
Was ist Yoga Nidra?
Satyananda Yoga Nidra ist sowohl eine systematische Tiefenentspannungstechnik als auch eine tantrische Meditation. Als Pratyahara Technik wird sie dem Raja Yoga zugeordnet.
Die Wahrnehmung wird von den äusseren Reizen abgezogen und schrittweise nach innen gelenkt. Dies ermöglicht nicht nur vollkommene Entspannung und Erholung, sondern auch tiefe Einsichten in unsere Innenwelt. Wir lernen, neue Ziele zu definieren und vorhandenes Potenzial zu nutzen.
Kategorie: Yoga Techniken
Kategorie: Was ist Yoga?
— Lesedauer: ca. 5 Minuten
— Autorin: Robin Caratsch
Was ist Pranayama?
Pranayama sind Atemtechniken. Das Wort Pranayama besitzt zwei Sanskrit-Wurzeln: Prana und Ayama. „Prana“ bedeutet Lebenskraft. „Ayama“ steht für Ausdehnen. Somit kann „Pranayama“ mit Ausdehnung der Lebenskraft übersetzt werden.
Die verschiedenen Pranayama Techniken (Atemtechniken) zielen darauf ab, das vitale Energiefeld anzuregen und zu stabilisieren. Dadurch steigt die Lebenskraft und jede einzelne Zelle des Körpers wird mit zusätzlicher Energie versorgt.
— Lesedauer: ca. 5 Minuten
— Autorin: Ewa Heusser / Gyanshakti
Die Bihar School of Yoga – Tradition und Bedeutung
Die Bihar School of Yoga in Munger, Indien, ist eine der bedeutendsten Yoga Institutionen weltweit. Gegründet von Swami Satyananda Saraswati, bewahrt und weiterentwickelt sie das klassische Yoga Wissen im Sinne einer gelebten, integralen Tradition. Erfahre mehr über Geschichte, Lehre und Bedeutung dieses Ashrams.
Kategorie: Yoga Philosophie
— Lesedauer: ca. 5 Minuten
— Autorin: Ewa Heusser / Gyanshakti