Yoga & Meditation Audio
Alle Aufnahmen werden von Urs Keller / Anandaratna angeleitet, Gründer und Ausbildungsleiter der Samatvam Yogaschule Zürich sowie diplomierter Satyananda Yogalehrer seit 2005. Die Übungen folgen der Satyananda Yoga Lehre und können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Zwei Titel sind kostenlos erhältlich, weitere Aufnahmen stehen zum Probehören und Download bereit.
Mantra Sadhana (kostenfrei)
Maha Mrityunjaya Mantra, Gayatri Mantra und die 32 Namen der Durga gechantet von Anandaratna, Urs Keller. Kostenfreier Download unter diesem Link
Mini Yoga Kapseln (kostenfrei)
Mini Yoga Kapseln (kostenfrei)
Das kostenlose eLearning Modul zeigt dir, wie du ohne grossen Zeitaufwand die kraftvolle und ganzheitliche Wirkung von Yoga erfahren kannst. Unter diesem Link kannst du Handout und Audiodateien herunterladen.
Yoga Nidra Kurzform (kostenfrei)
Regelmässiges Üben von Yoga Nidra Kurzform löst Anspannung und führt zu mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Alltag. Kostenfreier Download unter diesem Link
Meditation für Energie – Ajapa Japa
Vier aufeinander aufbauende Übungen, die in die traditionelle Ajapa Dharana Technik einführen. Download und Probehören unter diesem Link
Meditation für Stabilität – Kaya Sthairyam
Drei aufeinander aufbauende Übungen die in Kaya Sthairyam einführen und ein Yoga Nidra für tiefe Entspannung. Probehören und Download direkt unter diesem Link
Satyananda Yoga Nidra
Drei verschiedene Entspannungs- und Meditations-Techniken, für tiefgreifende Erholung und Regeneration. Probehören und Download unter diesem Link
Surya Namaskara Sadhana
Sieben Tracks die den Sonnengruss stufenweise als Sadhana (inkl. Chakra und Mantra Bewusstheit) vertiefen. Probehören und Download unter diesem Link
Ganzheitliche Atmung – Grundlagen von Pranayama
Sechs kraftvolle Atemtechniken um die Basis für Pranayama zu schaffen und eine geführt Meditation mit Om Rezitation. Probehören und Download unter diesem Link