Yoga & Meditations CD's
Alle Techniken weden von Urs Anandaratna Keller, Gründer und Ausbildungsleiter von Samtvam Yogaschule Zürich und diplomierter Satyananda Yogalehrer, entsprechend der Bihar Yoga Lehre, angeleitet. Die Übungen können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Die CD's können unter diesem Link bezogen werden.
Ganzheitliche Atmung
Sechs kraftvolle Atemtechniken um die Basis für Pranayama zu schaffen und eine geführt Meditation mit Om Rezitation.
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Mantra Sadhana (kostenfrei)
Maha Mrityunjaya Mantra, Gayatri Mantra und die 32 Namen der Durga gechantet von Anandaratna, Urs Keller.
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Meditation für Energie - Ajapa Japa
Vier aufeinander aufbauende Übungen, die in die traditionelle Ajapa Dharana Technik einführen.
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Meditation für Stabilität - Kaya Sthairyam
Drei aufeinander aufbauende Übungen die in Kaya Sthairyam einführen und ein Yoga Nidra für tiefe Entspannung.
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Satyananda Yoga Nidra
Drei verschiedene Entspannungs- und Meditations-Techniken, für tiefgreifende Erholung und Regeneration.
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Surya Namaskara Sadhana
Sieben Tracks die den Sonnengruss stufenweise als Sadhana (inkl. Chakra und Mantra Bewusstheit) vertiefen.
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