Online Meditations Schulung – Kaya Sthairyam
Mit Urs Keller / Anandaratna
Montag bis Donnerstag, 22.–25. April 2024
Jeweils 6.15–7.15 Uhr plus Donnerstag, 19.00–20.00 Uhr
In der Meditationstechnik Kaya Sthairyam steht die Stabilität des Körpers und die daraus folgende Stille des Geistes im Mittelpunkt. In Sanskrit bedeutet Kaya „Körper“ und Sthairyam „Stabilität, Festigkeit, Standhaftigkeit“.
Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, wird, sobald der Körper bewegungslos und ruhig ist, der Geist still. Dieses Prinzip wird in Kaya Sthairyam genutzt, weshalb die Technik als essentielle Grundlage verschiedener Pratyahara Meditationen (z. B. Ajapa Japa und Trataka) gilt.
Üben wir Kaya Sthairyam, beginnt sich die stabilisierende und zentrierende Wirkung der Technik auch in unserem Alltag zu zeigen. Der zerstreute Geist findet zur Ruhe und Emotionen können klarer erkannt und in eine positive Richtung gelenkt werden.
Die Schulung wird von Urs Keller / Anandaratna geleitet.
- Umfang der Schulung:
- 22.–25.4.2024, Montag bis Donnerstag, jeweils 6.15–7.15 Uhr (Online-Live-Unterricht)
- Donnerstagabend, 19.00–20.00 Uhr (25.04.24) werden Fragen beantwortet und erläutert, wie die erlernten Techniken in ein tägliches Programm integriert werden können (Online-Live-Unterricht)
- Täglich eine kurze Entspannungs- und eine Kontemplations-Übung für den Abend (selbstständig ausgeführt – Audio Aufnahmen werden zur Verfügung gestellt)
- Preis:
- CHF 125.–
- Preis beinhaltet:
- Online-Live-Unterricht 4x 1h/Morgen
- Online-Live-Unterricht 1h am Donnerstagabend
- Kursunterlagen
- Audio Files für das selbständige Üben zu Hause
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