Online Meditations Schulung Ajapa Japa

Mit Urs Keller / Anandaratna
Montag bis Donnerstag, 22. - 25. Februar 2021, jeweils 6.15-7.15 Uhr plus Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr 
 

In dieser Online Schulung wirst du in die Atem-Meditation Ajapa Japa eingeführt. Zusätzlich werden Pranayama und Körperübungen zur Steigerung von Vitalität integriert und vorbereitende Atemtechniken, um die Atemkapazität ausdehnen. Dabei steht das praktische Üben im Vordergrund und darauf abgestimmt vermitteln kurze Vorträge wertvolles Hintergrundwissen.
Ajapa Japa ist eine klar strukturierte Pratyahara Meditationstechnik. Sie fördert die Achtsamkeit für die pranische Dimension (vitales Energiefeld), und regelmässig geübt steigert sie das Prana im Körper-Geist-System. Die Wirkungen sind ganzheitliche Gesundheit und Vitalität, ein wacher, klarer Geist und ein positives Lebensgefühl.

  • Umfang der Schulung:
  • Mo. bis Do., 22.- 25. Februar 2021, jeweils 6.15 Uhr - 7.15 Uhr (Online Unterricht)
  • Am Donnerstag Abend, 19.00 - 20:00 Uhr (25.2.21), werden Fragen beantwortet und erläutert, wie die erlernten Techniken in ein tägliches Programm integriert werden können (Online Unterricht).
  • Täglich eine kurze Entspannungs- und eine Kontemplations-Übung für den Abend (selbstständig ausgeführt - Audio Aufnahmen werden zur Verfügung gestellt)
     
  • Preis: 
  • CHF 108.- 
     
  • Preis beinhaltet:
  • Online-Live-Unterricht 4x 1h/Morgens
  • Online-Live-Unterricht 1h am Donnerstag Abend
  • Kursunterlagen
  • Audio Files für das selbständige Üben am Abend

Anmeldung "Online Meditations Schulung Ajapa Japa":