Online Meditations Schulung - Kaya Sthairyam 2023

Mit Urs Keller / Anandaratna
Montag bis Donnerstag, 20. - 23. Februar 2023
jeweils 6.15-7.15 Uhr plus Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr
 

In der Meditationstechnik Kaya Sthairyam steht die Stabilität des Körpers und die daraus folgende Stille des Geistes im Mittelpunkt. In Sanskrit bedeutet Kaya „Körper“ und Sthairyam „Stabilität, Festigkeit, Standhaftigkeit“.
Da Körper und Geist eng miteinander verbunden sind, wird, sobald der Körper bewegungslos und ruhig ist, der Geist still. Dieses Prinzip wird in Kaya Sthairyam genutzt, weshalb die Technik als essentielle Grundlage verschiedener Pratyahara Meditationen (Bsp.: Ajapa Japa und Trataka) gilt. Üben wir Kaya Sthairyam regelmässig, beginnt sich die stabilisierende und zentrierende Wirkung der Technik auch in unserem Alltag zu zeigen. Der zerstreute Geist findet zur Ruhe und Emotionen können klarer erkannt und in eine positive Richtung gelenkt werden.

Die Schulung wird von Urs Keller / Anandaratna geleitet.

  • Umfang der Schulung:
  • 20.2. - 23.2.2023, Montag bis Donnerstag, jeweils 6.15-7.15 Uhr (Online Live-Unterricht)
  • Mittwoch Abend, 19.00-20.00 Uhr (22.2.2023) werden Fragen beantwortet und erläutert, wie die erlernten Techniken in ein tägliches Programm integriert werden können (Online Live-Unterricht)
  • Täglich eine kurze Entspannungs- und eine Kontemplations-Übung für den Abend (selbstständig ausgeführt - Audio Aufnahmen werden zur Verfügung gestellt)
     
  • Preis: 
  • CHF 125.- 
  • Preis beinhaltet:
  • Online-Live-Unterricht 4x 1h/Morgens
  • Online-Live-Unterricht 1h am Mittwoch Abend
  • Kursunterlagen
  • Audio Files für das selbständige Üben zu Hause


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Anmeldung "Online Meditations Schulung Kaya Sthairyam":